Muchos estudios han revelado que uno de los principales factores para que las personas suban de peso es a causa de la genética, sin embargo algunos especialistas se han centrado en acabar con los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo.
Ejercicios que ayudan a reducir masa corporal
Por otra parte, se ha revelado que tipos de ejercicios son los adecuados y más eficaces para combatir o frenar esta enfermedad crónica como lo es la obesidad.
- También puedes leer: Algunas señales que envía tu hígado cuando está sufriendo
Una de las cosas que se deben de practicar es el jogging o correr de forma más pausada, una de las formas de controlar la obesidad, además se pueden realizar actividades como el ciclismo de montaña, el senderismo, marcha atlética y ciertas modalidades de baile y yoga.
Estos tipos de deportes ayudan a las personas que son más propensas a tener un peso excesivo a reducir el índice de masa corporal. Los ejercicios antes mencionados pueden ser practicados tres veces por semana durante al menos 30 minutos.
- Te puede interesar: Mirar el celular puede perjudicar tus cervicales
Además de la altura y el peso hay otros factores que influyen en la obesidad, entonces aunque el problema de la obesidad es multifactorial, este nuevo estudio ha revelado cuales son las actividades que se pueden realizar para combatirlo.
Darling Hernández – Canal 4 Viral
- Recibe esta y otras noticias a través de nuestros grupos de WhatsApp; para suscribirte ingresa a este link http://bit.ly/2EpxLXq
Esta entrada fue modificada por última vez el 5 de septiembre de 2022 a las 2:33 PM
