NICARAGUA / Gran parte del mundo esta viviendo cambios de temperaturas muy bruscas y en Nicaragua estamos en la época más caliente, donde el Instituto Nicaragüense de Estudios Territoriales (INETER) pronostica temperaturas de hasta 40 grados centígrados en algunas partes del país, te traemos unos consejos ante el calor.
Es por esto la importancia de tomar medidas ante las altas temperaturas, como es evitar la exposición al sol entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde.
El verano ya llegó al país y con él llegaron elevadas temperaturas que se han disparados, de hecho cada vez se registran más récord históricos de temperaturas tanto en Nicaragua como el resto del mundo, el pasado 10 de marzo ha sido catalogado como el día mas caluroso del 2024 en el país.
QUE TE PUEDE GENERAR LAS ALTAS TEMPERATURAS
Al dispararse los termómetros se nos hace más difícil realizar algunas actividades de la vida cotidiana, por lo que es importante no bajar la guardia y tomar medidas de prevención para que le calor extremo no pase factura a nuestra salud.
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La subida de temperaturas pueden causar insolación, desmayo, deshidratación o enfermedades en la piel, hasta puede afectar el funcionamiento del organismo y generar diarrea en última instancia un golpe de calor.
El golpe de calor es el incremento súbito de la temperatura corporal por exposición prolongada a altas temperaturas, Los signos más comunes de alarma son: enrojecimiento de la piel, sudoración excesiva, falta de aire y sensación de mareo y confusión.
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CONSEJOS BÁSICOS PARA EL VERENO
- La hidratación permanente es vital, toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed.
- No abusar de bebidas con cafeína o refrescos azucarados.
- Vestir ropa fresca, holgada y de colores claros,
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
- Comer alimentos frescos, fruta y verduras.
- Usar protector solar.
- No permanecer en un vehículo con las puertas ni ventanas cerradas y jamar dejar dentro del automóvil a niños, mascotas, adultos mayores o personas con discapacidad.
- Usar lentes de sol, gorras, sombreros.
- Con los niños extremar las precauciones y evitar que estén mucho tiempo expuestos al sol.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas.
Esta entrada fue modificada por última vez el 14 de marzo de 2024 a las 11:35 AM
