SALUD / Siempre que empieza un nuevo año, nos marcamos unos retos. Muchas de esas metas están relacionadas con ir al gimnasio o mejorar la alimentación. Tener una dieta equilibrada y menos aburrida es el sueño de todos. Las actividades diarias y las responsabilidades laborales pueden hacer que alcanzar el objetivo sea algo complicado.
En estos casos, siempre ayuda tener la opinión de alguien experto en la materia. A continuacion nuestros expertos nutricionistas de canal4.com.ni nos dan algunas recomendaciones para no fallar en el intento y lograr buenos resultados con recetas llenas de sabor.
Uno de los puntos a tener en cuenta por parte de Blázquez es establecer unos horarios de comida, ya que esto puede mejorar tu salud: «Cenar a las 22.00 horas no es lo adecuado, hay que buscar la manera de adelantar la cena y hacerla más ligera».
Cómo cambiar los hábitos
Uno de los factores claves en este aspecto es evitar en la medida de lo posible comer productos muy procesados que aporten poca calidad. También debes saber comprar. Hay que mirar bien los productos y desechar aquellos que tengan más ingredientes y azúcares añadidos.
Siempre es importante tener la opinión de los expertos en este tipo de situaciones ya que te pueden ayudar a establecer una dieta sana y equilibrada de manera muy sencilla.
Esta entrada fue modificada por última vez el 26 de enero de 2023 a las 9:51 AM
