Sientes la necesidad incontrolable de comprobar como luces cada rato, apenas pasan unos minutos y vuelves a mirarte en el espejo. Si pasas la vida mirándote en cualquier cosa que se asemeje a un espejo, cualquier superficie que refleje la imagen, en la ventana, en un cristal, en el celular, etc. Es probable que esta obsesión te esté llevando a la enfermedad psiquiátrica llamada captotrofilia, la cual si te propones puedes superar y salir de ella.
¿Por qué se adquiere este hábito?
Principalmente está relacionado con la inseguridad de imagen y por bEsclava del espejouscar la perfección de la imagen.
Concentrarse en algún rasgo del cuerpo, por ejemplo estar mirando el cabello, el cutis, el vestido, los pies o lo que sea, ayuda a olvidar lo mal que se siente con otras partes del cuerpo que no puede cambiar o controlar.
Es un intento por realzar los mejores rasgos, es sentirse presionado por hacerse perfectos.
Peligros:
- Volverse vanidosa, egocentrista e insoportable con los demás.
- Buscar compulsivamente defectos propios generando graves estados de malestar emocional.
- Siempre verse fea en el espejo.
- Ver siempre y únicamente los defectos.
- La obsesión de mirarse al espejo genera malestar y depresión por no ser perfectos.
- Gastar mucho en productos de belleza, ropa o accesorios.
- Autocastigarse por no perdonar los defectos.
- Autocriticarse por no verse bien.
- Mirarse excesivamente al espejo hace perder demasiado tiempo y dejar de hacer cosas importantes.
¿Cómo evitar esta obsesión de estarse mirando mucho y a cada rato en el espejo?
- Elimina algunos espejos de la casa o de tu bolso.
- Esfuérzate en limitar el tiempo frente a cualquier tipo de espejo, máximo 5 minutos, no más.
- Mirarse al espejo solamente unas 2 o 3 veces al día.
- Concientizar que cada uno es único y posee sus propias características, por lo que no hay que preocuparse en exageración.
- Enfocar la atención y el pensamiento en algo más sano y productivo, para así quitar el foco de atención de estarse mirando solamente en el espejo.
- Si nada funciona, deberás buscar ayuda profesional.
Esta entrada fue modificada por última vez el 1 de octubre de 2015 a las 11:56 AM